Yoga med Dimka

Vi er så heldige, at Dimka Hvas nu er tilknyttet Lemvig Fitness som Yoga Instruktør. Dimka har uddannet sig inden for forskellige grene af Yogaén, som hun har flettet hele sammen til en skøn og virkningsfuld time.

Træningen består af en blanding af forskellige yoga-arter, herunder Hatha, Yin, Flow og Nidra samt vejrtrækningsøvelser, afspænding og meditation. Målet er, at udøveren får fokus på vejrtrækning, smidighed, styrke og balance og dermed får en sund og stærk krop, både fysisk og mentalt. Øvelserne er med til at reducere de symptomer på stress, smerter og anspændthed, som mange af os lider af i dag. 

Undervisningen bygger på den tro, at alle mennesker er forskellige, vi har alle sammen forskellige styrker og udfordringer. I yogatimen er der altid øje for, at alle gerne må udfordres, men det største fokus er, at du lærer at lytte til din krop og dit sind. At DU mærker dig selv og skaber rum for DIG.