Restorativ yoga med Marianne

Lemvig Fitness har i samarbejde med Marianne Wang Nygaard sat restorative yoga behandlinger på programmet. I første omgang som 1-1 sessioner, a´75 minutters varighed, men snart også som små genopbyggende hold.  

Restorativ yoga er en række siddende og liggende stillinger designet til at skabe balance i nervesystemet. Kroppen understøttes af puder, tæpper og klodser, så musklerne kan slippe. Når kroppen bliver stille, aktiveres det parasympatiske nervesystem, som er den del af nervesystemet, hvor du genopbygger dine ressourcer.

Restorativ yoga virker terapeutisk, idet kroppen får lov til at hvile og derved heale sig selv. Sindet bringes i ro, tankerne aftager og hele systemet, både det fysiske og psykiske, går ned i gear. 

Denne blide genopbyggende yoga hjælper med at reducere og forebygge stress, skabe mere ro og overskud, mindsker angst og uro, slipper spændinger dybt i bindevævet og lindrer smerter. Den er god til alle, som ønsker mere ro, energi og afbalancering af kroppens energier. 

Kontakt Lemvig Fitness for at booke din tid og høre nærmere om den fordelagtige medlemspris.